• 微信图片_20230105102906

Korzyści z masażu stóp, aby ukoić zmęczone ciało

Jeśli po długim dniu bolą Cię stopy, masaż stóp może przynieść bardzo potrzebną ulgę.Ale to nie tylko dobre samopoczucie.Badania pokazują, że ma również właściwości zdrowotne.Nawet krótki masaż stóp może złagodzić stres i ożywić.To dobrze, ponieważ zmniejszanie stresu i zwiększanie energii zwiększa szanse na dokonanie zdrowych wyborów, takich jak ćwiczenia i prawidłowe odżywianie.

Ale w jaki sposób masaż to wszystko robi?Aktywuje twój układ nerwowy, który zwiększa dobre samopoczucie chemikaliów mózgowych, takich jak endorfiny.W jednym badaniu osoby, które miały masaż stóp po operacji usunięcia wyrostka robaczkowego, odczuwały mniejszy ból i stosowały mniej środków przeciwbólowych.To jednak nie wszystko.Masaż stóp poprawia krążenie, co pomaga w gojeniu i utrzymuje zdrowe mięśnie i tkanki.Jest to szczególnie ważne, jeśli masz problemy zdrowotne, które przyczyniają się do słabego krążenia lub uszkodzenia nerwów, takich jak cukrzyca.

Pocieranie stóp daje również szansę sprawdzenia innych problemów, takich jak rany, odciski i wrastające paznokcie.Jeśli masz słabe krążenie, dobrym pomysłem jest sprawdzenie stóp pod kątem ran.

A jak korzystać z urządzenia spa do stóp?Wystarczy postępować zgodnie z przewodnikiem 10 kroków.

1. Po prostu umieść spa do stóp na ręczniku
Położenie spa do stóp na ręczniku zapobiegnie zamoczeniu podłogi.Napełnij ciepłą wodą do poziomu napełnienia.
2. Podłącz spa do stóp
Podłącz spa do stóp do źródła zasilania i włącz wtyczkę.
3.Poczekaj, aż woda osiągnie żądaną temperaturę
Sprawdź temperaturę wody, a kiedy osiągnie komfortową temperaturę, czas na wymoczenie stóp.
4. Dodaj olejki aromaterapeutyczne lub sole Epsom
Jeśli używasz olejków aromaterapeutycznych, dodaj je teraz, uważaj, aby nie użyć ich zbyt dużo.Również sole Epsom to świetny środek odmładzający mięśnie, który można teraz dodawać.
5. Delikatnie umieść stopy w spa do stóp
Uważaj, aby nie rozchlapać się, zanurzając stopy pod wodą.
6. Włącz dowolne żądane funkcje
Dodaj bąbelki, strumień strumienia, wibracje itp
7.Pozwól stopom namoczyć
Daj stopom moczyć około 20 minut, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
8. Zdejmij stopy ze spa do stóp
Wyjmuj stopy ze spa do stóp pojedynczo i osusz je ręcznikiem.
9. Wyłącz spa do stóp
Wyjmij wtyczkę i wyłącz spa do stóp.
10.Wylej wodę
Usuń całą wodę ze spa do stóp i wypłucz je, aby było gotowe do następnego użycia.


Czas postu: 03-08-2022